Agar Langsing Sehat Hindari Menu Makan Siang Ini

Agar Langsing Sehat Hindari Menu Makan Siang Ini – Supaya tubuh tetap sehat namun juga langsing, peran makanan sangat penting dalam menjaga berat badan agar tetap terkontrol. Perubahan ke pola makan sehat mutlak di perlukan dengan cara memilih asupan makanan sehat serta menghindari menu makanan yang dapat membuat badan tambah gemuk.

Makan siang adalah tahapan yang sangat penting karena pada saat makan siang suplai energi Anda akan di isi. Agar badan tidak lemas dan perut tidak cepat lapar lagi, beberapa makanan sebaiknya di jauhi.

Agar Langsing Sehat Hindari Menu Makan Siang Ini

Jenis makanan apa yang sebaiknya harus di hindari saat makan siang supaya badan tetap sehat dan langsing? Agar langsing sehat, di bawah ini ada beberapa menu makanan yang sebaiknya harus Anda hindari saat makan siang :

1. Pasta

Mengkonsumsi pasta di jam makan siang berarti Anda menyantap makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Dampaknya, beberapa jam kemudian mata mudah sekali mengantuk setelah Anda mengkonsumsinya. Apalagi jika pekerjaan Anda harus duduk dan menghadap komputer. Mengkonsumsi pasta saat makan siang membuat lemas dan perut cepat lapar lagi.

2. Burger dan kentang goreng

Ke dua makanan ini sering di pilih karena termasuk makanan yang praktis. Makanan jenis fast food seperti burger dan kentang goreng lebih baik tidak di konsumsi karena memiliki kandungan kalori sangat tinggi. Bahkan kedua makanan ini juga di anggap mengandung lemak jenuh yang tidak sehat. Mengkonsumsi burger dan kentang goreng akan membuat berat badan bisa naik dan kandungan lemak trans pada makanan ini juga dapat menyumbat pembuluh arteri.

3. Sandwich instan

Agar langsing sehat, hindari juga makanan ini. Adakalanya sandwich instan yang di jual  disimpan di dalam lemari es, bahkan juga didinginkan hingga berhari-hari lamanya. Ini berarti makanan ini juga ada kemungkinan mengandung bahan pengawet. Tambahan mayones dan keju pada makanan ini juga meningkatkan jumlah kalori pada tubuh. Oleh karena itu, untuk menjaga tubuh langsing sehat lebih baik tidak mengkonsumsi makanan ini.

Baca juga Tips Diet Agar Badan Langsing Yang Tidak Bikin Perut Lapar

4. Sayur tanpa lauk

Sayur memang baik sekali untuk menjaga berat badan agar tetap langsing dan sehat. Akan tetapi manfaat sayur akan berkurang jika makan siang Anda tidak ada lauk yang sehat. Sayuran saja tidak mengandung protein, sementara protein di perlukan tubuh. Hanya mengkonsumsi sayuran saja bisa bikin perut cepat lapar.

Kalau perut cepat lapar di jam makan selanjutnya bisa membuat Anda makan berlebihan. Dan ini bisa merusak program diet Anda.

5. Kue ulang tahun

Kue ulang tahun biasanya enak banget. Namun agar langsing sehat sebaik nya juga menghindari mengkonsumsi makanan ini. Hati-hati karena kue ulang tahun minim nutrisi. Mengkonsumsi kue tart saat makan siang juga bisa membuat gula darah cepat naik dan ini bisa membuat perut lapar lagi beberapa jam kemudian dan bisa membuat Anda makan dengan porsi besar.

Minum Fiforlif © 2016