Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu – Ingin menurunkan berat badan berapa kilogram selama menjalankan diet selama seminggu? Ada banyak cara yang di anggap ampuh untuk program penurunan berat badan selama 7 hari dengan program program diet. Walaupun sudah terbukti jika dengan cara diet ketat dapat turunkan berat badan namun ada suatu fakta bahwa jika berat badan turun secara drastis dalam kurun waktu yang sangat singkat justru akan berdampak buruk pada kesehatan.

Maka demi kesehatan, tetaplah realistis jika ingin memiliki berat badan ideal dengan diet. Kesehatan tentu lebih penting sehingga perlu memilih program diet yang sehat dengan tetap memperhatikan pola makan sehat dan seimbang.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

Seorang pakar diet bernama Lauren Slayton, M.S., R.D., menjelaskan bahwa berat badan awal serta bagaimana seseorang menjalani gaya hidup sebelum menjalankan program diet sangat berpengaruh sekali terhadap jumlah jumlah kilogram yang bakal turun nantinya.

Sebagai contoh, kalau ada orang yang mulai melakukan diet dan orang tersebut memiliki bobot tubuh yang besar maka ada kecenderungan akan mengalami penurunan yang lebih dramatis jika di bandingkan dengan orang yang memiliki bobot tubuh yang lebih kecil.

Baca juga Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga – Membakar kalori dengan olahraga memang terbukti ampuh dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Semakin banyak kalori yang terbakar maka berat badan pun akan berkurang secara signifikan. Sebagian orang mungkin akan memilih ke gym atau memilih salah satu jenis olahraga yang dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan banyak keringat […]

Demikian halnya kalau Anda sudah memiliki pola makan yang sehat dan dibarengi dengan olahraga, maka penurunan berat badan pada umumnya tidak bisa signifikan. Hal ini di sebabkan karena sebenarnya berat badan Anda yang sudah mendekati ideal.

Tubuh akan mengalami penurunan berat badan yang sangat signifikan apabila Anda mulai mengubah pola hidup dan diet secara drastis. Misalnya Anda adalah orang yang tidak pernah berolahraga, kemudian Anda mulai sangat rajin sekali berolahraga  dengan frekuensi dan intensitas yang tinggi. Dengan cara ini maka berat badan bisa turun secara drastis.

Baca juga Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet – Kunci sukses menurunkan berat badan adalah dengan berpedoman pada jumlah kalori yang masuk harus lebih sedikit dari kalori yang di keluarkan oleh tubuh. Semakin banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh maka makin besar pula kalori yang harus di keluarkan. Dengan demikian maka lama kelamaan berat badan akan […]

Contoh lainnya lagi adalah kalau Anda sering sekali mengkonsumsi junk food kemudian dengan tiba-tiba Anda menggantinya dengan mengkonsumsi makanan sehat dengan kandungan kalori rendah, maka juga ada kemungkinan berat badan bisa turun secara drastis.

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu yang di sarankan adalah melakukan penurunan berat badan secara bertahap namun konsisten karena hasilnya akan lebih tahan lama.

 

Minum Fiforlif © 2016