Cemilan Yang Tidak Membuat Badan Tambah Gemuk

Cemilan Yang Tidak Membuat Badan Tambah Gemuk – Semua orang pasti suka sekali ngemil. Agar cemilan tidak membuat badan makin melar atau gemuk, cobalah memilih cemilan yang sehat yang tidak banyak mengandung tinggi kalori seperti goreng gorengan, banyak kandungan karbohidrat atau yang manis manis. Anda yang doyan banget ngemil, ada beberapa pilihan cemilan yang bisa Anda plih sebagai menu cemilan sehat tanpa membuat tubuh bertembah gemuk dan gendut.

Dengan memilih cemilan yang tepat dapat menjaga berat badan tetap proposional tanpa khawatir takut mengalami kegemukan badan. Di bawah ini ada pilihan cemlian yang tidak bikin badan jadi tambah gemuk, seperti yang dilansir dari boldsky.com :

 

buah melon

1.Kacang panggang
Kacang termasuk jenis makanan sehat yang sangat baik di konsumsi. Mengkonsumsi kacang tidak akan membuat badan cepat gemuk dan gendut. Agar tidak bosan, cobalah mencoba berbagai olahan kacang misalnya dengan di panggang. Agar semakin enak dan lezat silakan tambahkan rempah rempah.

2.Grapefruit
Grapefruit memang agak asing bagi masyarakat kita, ini adalah jenis buah yang baik di konsumsi dan bermanfaat untuk memperbaiki metabolisme tubuh kita, Mengkonsumsi grapefruit sebagai cemilan dapat menurunkan kadar insulin di tubuh kita dan juga dapat mengendalikan rasa lapar di perut.

3.Telur rebus
Protein juga sangat baik untuk menjaga berat badan agar tidak makin gemuk, Protein bisa di peroleh dengan mengkonsumsi telur dan telur juga bisa mengenyangkan perut tidka merasa terlalu lapar sehingga sangat baik untuk di konsumsi. Jika ingin berat badan terkontrol jangan lupakan makan telur.

4.Melon
Melon mengandung air dan kalorinya sangat rendah. Jadikan buah melon sebagai cemilan sehat malam hari dan melon juga baik untuk metabolisme tubuh serta dapat membantu meningkatkan proses pembakaran kalori, dan lemak.

5.Salad timun dan tomat
Jika ingin berat badan tetap terjaga dan tidak makin gemuk, cobalah nyemil salad. Salad bisa di buat dari timun dan tomat yang di kenal dapat membantu mengurangi berat badan. Cobalah membuat salad dari timun dan tomat dan coba menambahkan salad dengan minyak zaitun, garam, dan merica sehingga rasanya makin enak.

6.Smoothies apel dan raspberry
Minuman yang sangat enak dan Anda bisa membuat smoothies dari bahan campuran raspberrya, apel, yogurt, dan es batu dan haluskan dengan menggunakan blender. Smoothies berkalori rendah kalori dan banyak kandungan seratnya.

7.Smoothies stroberi
Buah yang kaya kandungan vitamin c.  zat antioksidan, dan mineral yang sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan kulit agar tetap sehat dan segar. Mengkonsumsi smoothies stroberi juga dapat membantu mengontrol berat badan Anda.

 

Jika Anda suka nyemil terutama malam hari, jadikan cemilan di atas sebagai pilihan karena tidak membuat badan tambah gemuk.

Minum Fiforlif © 2016