Macam Macam Diet Sehat Untuk Pria Gemuk Perut Buncit

Macam Macam Diet Sehat Untuk Pria Gemuk Perut Buncit – Ada beberapa jenis diet untuk pria supaya tubuh tetap sehat, berat badan tetap terkontrol dan bebas dari perut buncit. Diet untuk pria tidak sema dengan diet yang di lakukan wanita. Hal ini di karenakan sistem metabolisme pria dan wanita berbeda. Jadi diet untuk wanita tidak selalu berhasil jika diterapkan pada pria.

Beberapa alasan mengapa pria juga perlu berdiet dengan mengatur pola makan serta memilih makanan yang tepat saat diet di karenakan pria lebih rentan terhadap suatu penyakit tertentu.

Macam Macam Diet Sehat Untuk Pria Gemuk Perut Buncit

Apa saja diet yang cocok untuk pria? Di bawah ini ada macam macam diet sehat untuk pria seperti di lansir dari Boldsky :

1.Diet jantung sehat
Lemak di tubuh pria lebih banyak terakumulasi dalam pembuluh darah sehingga menyebabkan pria lebih rentan terhadap serangan jantung.  Maka itu diet jantung sehat lebih cocok untuk pria. Pilihan makanan untuk diet jantung sehat bagi pria adalah daging yang tidak mengandung lemak, putih telur, serta susu yang lemaknya rendah.

2.Diet tinggi protein
Di banding wanita, pria lebih banyak mengkonsumsi asupan makanan yang berprotein. Memperbanyak makanan yang berprotein serta olahraga secara rutin akan membuat tubuh pria jadi tampak lebih ideal dan berotot. Selain itu jangan lupa juga untuk tetap menikmati asupan nutrisi lain walaupun protein merupakan konsumsi tertinggi untuk diet sehat ini.

3.Diet paleo
Diet paleo ini adalah seperti pola makan yang menjadi kebiasaan hidup manusia di zaman Paleolitik. Pada jaman ini mereka tinggal di gua gua dan hanya mengkonsumsi buah buahan, sayuran, daging, serta telur. Tidak ada bahan tambahan lain seperti gula, garam, mentega, atau makanan lain seperti keju dan roti yang dikonsumsi. Diet paleo sangat cocok untuk pria karena dapat meluruhkan lebih banyak lemak didalam tubuh pria secara alami.

4.Diet abs
Kebanyakan pria tidak menyukaii perut buncit dan lebih menginginkan perut six pack. Untuk pria yang tidak ingin punya perut buncit lebih cocok dengan diet abs. Untuk diet ini pria harus lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah serta mengurangi asupan makanan yang mengandung karbohidrat agar tubuh bisa cepat kurus dalam waktu singkat. Baca juga Tips Sukses Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

5.Zone diet
Zone diet adalah diet yang  fokus pada metabolisme tubuh secara maksimal. Caranya diet ini adalah dengan mengukur asupan nutrisi dengan kompleks, misalnya 30 % protein, 30 % lemak, serta 40 % karbohidrat serta melakukan olahraga secara teratur.

Itulah macam macam diet sehat yang cocok buat pria. Barangkali Anda punya metode diet lain untuk diet menurunkan berat badan, mengecilkan perut buncit, untuk kesehatan tubuh? Baca juga makanan untuk menurunkan berat badan pria

Minum Fiforlif © 2016