Makanan Minuman Enak Untuk Mengatasi Darah Rendah

Makanan Minuman Enak Untuk Mengatasi Darah Rendah – Yang menjadi penyebab mengapa seseorang ,mengalami tekanan darah rendah adalah anemia atau kekurangan darah. Hal ini bisa terjadi apabila seseorang kekurangan asam folat dan Vitamin B12  sebagai bahan penting untuk menghasilkan sel darah di dalam tubuh.

Untuk mencegah dan mengatasi anemia, cobalah perhatikan asupan makanan dan minuman harian Anda. Ada beberapa makanan minuman enak untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah seperti yang di lansir oleh laman med-health.net. di bawah ini :

Makanan Minuman Enak Untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Makanan Minuman Untuk Darah Rendah, makanan, darah rendah

4 Makanan dan Minuman Untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah :

1.Cereal

Mengkonsumsi sereal dapat membantu atasi anemia. Para ahli telah sepakat bahwa untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah rendah, di anjurkan untuk mengkonsumsi cereal yang diperkaya dengan nutrisi. Mengkonsumsi sereal dapat mencukupi Vitamin B12 Anda sepenuhnya. Selain sereal, Vitamin B12 bisa didapatkan dari beberapa makanan dan minuman enak untuk mengatasi tekanan darah rendah sepertii hati ayam, keju, susu serta yogurt. Sedangkan untuk mencukupi asam folat, bisa mengkonsumsi alpukat, hati ayam, brokoli dan bayam.

2. Air putih

Tekanan darah rendah juga bisa di sebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi. Sehingga untuk mengatasi tekanan darah rendah kebutuhan air minum harus tercukupi. Minum air putih tidak hanya dapat mencegah dehidrasi namun dapat membantu meningkatkan volume darah dalam tubuh sehingga tekanan darah akan meningkat.

Cara lain yang juga bisa di coba untuk meningkatkan tekanan darah yaitu dengan membuat minuman dari segelas air putih yang di campur dengan satu sendok teh garam lalu di minum setiap hari. Akan tetapi sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli.

3. Minuman berkafein

Minuman yang mengandung kafein juga dapat membantu meningkatkan tekanan darah. AKan tetapi perlu di perhatikan bahwa kafein dapat memicu beberapa masalah kesehatan yang lain, Sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter untuk hal ini.

4. Minuman berenergi

Minuman berenergi juga dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. Minuman-minuman berenergi memiliki kandungan sodium yang cukup dan dapat membantu meningkatkan tekanan darah Anda.

Itulah beberapa makanan minuman enak yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah buat Anda penderita anemia atau tekanan darah rendah.

Minum Fiforlif © 2016