Menu Makanan Harian Terbaik Untuk Diet Cepat Menurunkan Berat Badan

Menu Makanan Harian Terbaik Untuk Diet Cepat Menurunkan Berat Badan – Makanan sehat dapat membantu program diat yang secara efektif akan menurunkan berat badan. Yang di butuhkan adalah mengatur pola makan dengan baik serta memilih makanan yang tidak banyak mengandung kalori.

Makanan yang memiliki kandungan gula tinggi serta garam juga harus di hindari saat menjalankan program diet sehat. Apa saja menu makanan terbaik yang secara efektif dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat?

Menu Makanan Harian Terbaik Untuk Diet Cepat Menurunkan Berat Badan

Pastikan memilih jenis menu makanan harian terbaik di bawah ini untuk menu harian saat jika ingin diet cepat mengurangi kegemukan badan :

1.Telur

Telur adalah salah satu menu makanan harian terbaik untuk diet. Menurut ahli nutrisi, telur banyak kandungan protein serta nutrisi lengkap yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi telur akan berperan penting untuk meningkatkan metabolisme, membantu menjaga kinerja organ tubuh optimal, dan dapat mencegah keinginan nyemil dan bikin perut merasa kenyang lebih lama.

2.Ikan Laut

Ikan laut juga pilihan menu makanan terbaik untuk diet cepat menurunkan berat badan. Ikan seperti salmon, tuna atau ikan lain lebih sehat dari pada mengkonsumsi daging sapi atau kambing. Ikan laut memiliki kandungan protein sangat tinggi dan lemak sehat (asam lemak omega 3) pada ikan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan tidak akan menimbun lemak tubuh

3.Sayur Buncis dan wortel

Jadikan buncis dan wortel sebagai menu diet karena buncis dan wortel kaya antioksidan, serat, nutrisi serta rendah kalori. Cukup dengan merebus, sudah bsia di nikmati kapan saja.

4.Dada ayam

Dada ayam memiliki kandungan rendah lemak dan sedikit kalori. Merebus atau mengukus dada ayam juga lebih sehat karena berprotein tinggi dan rendah kolesterol.

5.Sayur sayuran hijau

Beberapa sayuran berdaun hijau seperti brokoli, sawi, bokcoy, selada, atau sayur bayam juga bisa di jadikan menu makanan terbaik untuk diet cepat menurunkan berat badan karena sayuran ini sedikit kandungan kalorinya, namun banyak serat dan nutrisinya.

Itulah beberapa menu makanan sehat yang menurut ahli gizi bisa di jadikan sebagai menu makanan diet terbaik. Pilih makanan tersebut di atas sebagai menu harian saat ingin mengikis berat badan.

Minum Fiforlif © 2016