Tips Supaya Tubuh Langsing dan Seksi Dengan Buah Buahan

Tips Supaya Tubuh Langsing dan Seksi Dengan Buah Buahan – Semua wanita mendambakan tubuh langsing juga seksi. Ketika badan sudah gemuk, wanita akan merasa kurang cantik dan akan berusaha melakukan diet demi mendapatkan tubuh langsing ideal. Ketika menjalankan program diet, buah dan sayuran adalah menu yang sebaiknya di konsumsi mengingat buah dan sayuran banyak mengandung nutrisi, vitamin dan serat yang sangat di butuhkan oleh tubuh dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Menurut WHO, mengkonsumsi sekitar 80 gram sayur dan buah per hari dapat membantu menurunkan berat badan dan dapat menghindarkan dari masalah kesehatan yang serius. Buah buahan apa sajakah yang sebaiknya di konsumsi untuk membakar tumpukan lemak dalam tubuh?

Tips Supaya Tubuh Langsing dan Seksi Dengan Makan Buah Ini

Melalui tips supaya tubuh langsing dan seksi dengan buah, ini dia buah buahan yang dapat membantu tubuh Anda langsing dan seksi :

1.Buah Semangka
Semangka mengandung 90% air sehingga sangat baik di jadikan sebagai menu diet supaya tubuh langsing.  100 gram semangka memiliki kandungan hingga 30 kalori. Buah semangka juga mengandung asam amino yang disebut dengan arginin di mana zat ini dapat membantu membakar lemak dengan cepat. Mengkonsumsi semangka bisa bikin perut kenyang lebih lama sehingga dapat menekan keinginan ngemil berlebihan.

2.Jambu Biji
Jika Anda ingin langsing dan seksi, jambu biji juga bisa di jadikan sebagai menu diet sehat. Jambu biji bermanfaat untuk membangkitkan energi, jambu biji juga mengandung serat, vitamin, mineral, dan protein.

3.Buah Apel
Buah Apel banyak mengandung serat yang disebut dengan pektin dan mengkonsumsi apel membuat perut kenyang lebih lama. Apel adalah buah yang sebaiknya ada untuk diat supaya tubuh langsing dan seksi

4.Grapefruit
Grapefruit kaya akan kandungan vitamin C, asam folat, kalium, vitamin A, dan likopen. Mengkonsumsi jeruk sekitar 30 menit sebelum makan besar membuat perut merasa kenyang lebih lama.

5.Pisang
27 gram karbohidrat ada dalam setiap satu buah pisang yang akan membuatmu cepat kenyang. Buah pisang juga dapat melawan kram otot, menjaga tekanan darah agar stabil, dan dapat mencegah kecemasan.

6.Tomat
Zat antioksidan ada dalam tomat dan dapat mengurangi retensi air. Tomat juga dapat menghilangkan leptin atau jenis protein yang mencegah tubuh untuk menurunkan berat badan. Tomat hanya mengandung 22 kalori yang tentu nya sangat cocok untuk menu diet.

Jika Anda ingin memiliki badan langsing nan seksi, mengkonsumsi banyak buah buahan adalah cara sehat yang dapat membantu  menurunkan berat badan. Jangan lupa lakukan olahraga secara teratur, agar tubuh tetap langsing dan bugar. Demikian tips supaya tubuh langsing dengan mengkonsumsi buah buahan.

Minum Fiforlif © 2016